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2008年8月23日 星期六

照護者 55%睡不好

高齡化社會來臨,老人照顧罹病老人的例子愈來愈多。一份針對照顧者所做調查顯示,55%的照顧者睡不好,47%的人常覺得心情低落,最令照顧者沮喪的,是失去自己的生活。

「不要隨時想做到100分,不然一倒下去就是0分」。家庭照顧者關懷總會秘書長陳穎叡表示,照顧者應該找替手,適時的喘口氣,不能把責任全部攬在身上。該會也將成立第一個照顧者的心理協談中心,成為照顧者的「張老師」。

陳穎叡表示,國人若生病、失能,大部分都是由親人照料,其中約有七成的照護者都是女性,由於病人幾乎一步都離不開照顧者,連想邀請她們參加抒壓下午茶,有些人打了十幾次電話,最後都因放心不下不願參加。

但長期密集的壓力,只有病人跟自己面對面的生活,讓照顧者很不好受。根據去年的調查顯示,有55%的照顧者睡不好,47%的人常覺得心情低落,顯示長期照顧病人,帶給照顧者非常大的身心壓力。

另外,國外的一份研究也發現,照顧者的壓力,也嚴重影響免疫系統的平衡,照顧者如果受了小傷,會比以前多花24%的時間才能癒合傷口,也更容易生病或遭受更久的感染。

家庭照顧者關懷總會最近將成立心理協談中心,可以配合照顧者的時間,以電話諮商或是約在第三地見面,讓照顧者可以一吐心中壓力。另外也鼓勵照顧者,如果真的分身乏術,至少每天花十分鐘時間作八段錦或其他體操,藉著簡單的運動照顧自己的身心健康。

【2008/08/23 聯合晚報】

2008年8月12日 星期二

研究:跑步能延緩老化過程

 根據今天刊登在最新一期「內科醫學檔案」期刊的報告,美國學者經過長達二十年的研究後發現,跑步可以延緩老化過程。

 這份由史丹佛大學醫學院所做的研究結果發現,超過五十歲的人如果經年持續跑步,比平常不運動者,較少有嚴重病痛、生活較積極,並會大量降低早死的機率達百分之五十左右。

 史丹佛大學醫學院榮譽教授,同時也是這項研究報告資深作者的佛里斯博士表示:「這項研究結果具有強烈支持運動的訊息。」

 「如果你必須想在人們年紀大時,想辦法讓他們更健康,有氧運動是不錯的。」

 這份研究從一九八四年起,以五百三十八位經年持續跑步,且超過五十歲的人為研究對象,並和另一組條件相當但不跑步者做比較。

 隨著受試者年齡增加,兩組間健康的差距愈來愈大,差別甚至會持續到九十歲以後。

 本身也熱衷跑步,現年六十九歲的佛里斯表示:「結果出乎我們的預料之外。運動對健康的好處遠超過我們的想像。」

 他將這個結果歸功於跑步者有較瘦的身體脂肪質量指數,同時健康習慣也比較好。

 跑步容易長壽的效果也同樣出乎研究人員的預期,經過十九年的研究,跑步與不跑步兩組間的死亡比率是百分之十五對百分之三十四。 (中央社報導)

2008年8月11日 星期一

少子風暴 後年狂襲國中


【聯合報╱記者薛荷玉/台北報導】

大學剛放榜,部分私校招生甚至不到一成,但更強烈的招生風暴還將來襲。教育部推估,因民國八十七年虎年的新生兒人數劇降,這一波少子風暴九十九年將衝擊國中,風暴一百零二年吹到高中職,一百零五年則擴至大專院校,屆時學生來源劇減,料將有更多學校得退場。

根據教育部預估,假設九成六高中職畢業生都繼續升學,未來幾年含技職體系在內的大專院校新生人數,都將維持在廿七萬以上,八年後,也就是民國一百零五年時,大一新生數將驟降到廿三萬四千餘人,一年之間就少掉四萬多人;若採最悲觀的低估值,大專新生屆時可能只剩二十萬人。

其實,這一波最嚴重的少子風暴已在九十三年席捲國小,教育部減少每班人數因應;九十九年,這波風暴將掃到國中。教育部主秘潘文忠表示,屆時也會減少班級人數因應,目前國中每班卅五人,明年起將減為卅四人,並逐年減一人,到民國一百零二年,每班減至卅人。

至於高中職及大專院校該如何因應?教育部指出,由於高中職及大專五成以上是私校,「可朝特色發展、或進入退場機制」;教育部將修訂私校法,給私校轉型、退場更大空間。

教育部統計發現,大專新生數在一百零五年陡降除了受到少子化趨勢影響,還有國人對生肖的固有成見,歷年屬龍的新生兒都會增加一些,反之虎年的新生兒則明顯減少,十二生肖列入推估的加權因素。

一路一滑的大專新生數,在一百零六年會逆勢微幅上揚,但長期還是下滑趨勢;到民國一一二年時,大專新生數甚至會減到十八萬人。

若再將大專院校區分為一般大學及技職體系,目前含師範在內的一般大學體系,大一新生為十二萬餘人,未來幾年有可能增至十三萬人,但教育部推估,在一百零五年時,會降到十一萬人;科大在內的技職體系目前每年新生為十五萬人,一百零五年會陡降至十二萬人。


2008年8月4日 星期一

老年人智力還是有增長空間

德國的一項研究發現,老年人的智力依然有增長空間,事實上,許多退休老人的腦袋,比畢業後就不再充實自己的年輕人靈光多了。

研究指出,人腦思考以及解決問題的速度,會隨著老化而遲鈍,可是累積知識和生活經驗的能力,卻不會因為老化而停止。不過智力和認知能力的發展,因人而異,腦袋是需要保養的,老年人多動腦、多用腦,就是最好的腦力訓練。

人口負成長 九年內出現

人口負成長 九年內出現

經 建會8月中將公布每兩年統計一次的人口推估報告,經建會官員昨(3)日透露,由於台灣生育率下降較預期快,出現超少子化情形,未來除了總人口減少外,勞動 人口也將減少。學者推估,依照目前的生育率推估,人口負成長恐將提早在106年之前出現,比經建會二年前預測的數字提前二年。

經建會強調,台灣超少子化的出現,與近幾年結婚與生育年齡雙雙延後,及有偶婦女比例下降有密切關聯,要提升生育率,政府研擬中的策略,包括:國民年金、全民健保、育嬰留職停薪津貼、稅制改革、促進就業、及吸引專技移民等。

經建會上次公布人口推估是95年時,當時推估「人口高峰」將發生在107年,總數大約2,323 萬人,也就是民國108年,台灣人口就會開始負成長,「高齡化社會」則會在民國106年來臨。

日前台灣第2,300萬人出生,內政部資料顯示,距第2,200萬人出生至今,竟長達九年才增加100萬人,創下歷來人口成長最緩的時期。經建會官員不否認,即將於18日公布的人口推估最新統計,出現人口負成長時間恐怕還會再提前,也有學者認為會在106年之前就會發生。

經建會官員表示,社會因不婚及不想生育想法增加,今年出生嬰兒數預估將降至20.4萬人,婦女平均生育數也將降至1.1人,要扭轉超少子化現象,社會應有分擔父母生育子女的機會成本觀念。

根據主計處最新公布,國內未婚人口中,年齡在30至44歲的男性未婚比率達29.1%、較女性20.8%高出甚多,國人對婚姻價值觀改變,連帶影響生育率降低。

經建會表示,台灣婦女總生育率自73年起降至替換水準2.1 人以下後,92年再降至1.23人,已成為「超低生育率」國家,自87年至今年,出生嬰兒數由27萬人,預估降至20.4萬人,婦女平均生育數將由1.5 人,預估降至1.1人。此外,65 歲以上高齡人口占總人口比率則由8.3%,預估增至10.4%,高齡化社會日漸逼近。

少子化與高齡化所帶來的衝擊!我們準備好了嗎?



2008年8月1日 星期五

恭喜南開於8月1日正式升格科技大學

南開從早期工專、技術學院到科技大學一路走來,備極艱辛!在全校師生多年努力下!終於開花結果!獲得肯定!回顧過去!前瞻未來!身為南開人仍必須努力不懈!找到生存的利基,尤其少子化的衝擊!對於未來南開的發展,將產生很大的影響,此關係著學校存亡,這非危言聳聽,而須正視以對!尤其本校位居南投縣,人口外流嚴重,加諸交通不便,種種因素,對我們未來招生會帶來某種程度影響,是故全校師生在此慶祝之際,仍須具危機意識,傾全力發展本校福祉科技特色,以差異化領先其它學校,始能立於不敗之地!

2008年7月22日 星期二

遠距照護 降低健保成本

全民健保是台灣引以為傲的一項社會福利制度,但也因為成本高且不易控制,面臨嚴重的財務困境。最近衛生署完成一項由產官學研共同推動的「遠距照護」試辦計畫,從它的初步結果,我們似乎看到解決健保問題的一線曙光。

遠距照護(Telecare or Tele-Healthcare)是醫護人員透過通訊網路,以遠距遙控方式提供病人、殘障或老人所需照護服務。遠距照護和當面看醫生的傳統照護相比,較缺 乏親身臨場的安全感,卻可減少病人和醫護人員往返奔波的時間及舟車勞頓,且可擴大醫護專業服務範圍,提高相互支援效率,更重要的是可以減少疾病和感染,提 升照護品質,進而降低社會醫療成本,因此美日歐等先進國家都十分重視,紛紛嘗試推動。

此外遠距照護還可運用在救護車上的即時救援,以及偏遠地區的醫療服務。

近年來,寬頻高速的網路通訊技術發展十分快速,使得遠距照護的可行性大大提高,尤其是「醫學影像」和「即時互動」較前更方便準確,大幅增進了遠距照護的效果及品質。

此外醫療診斷器材科技的進步,也使得血壓、血糖、呼吸、心電圖等生理訊號量測及傳輸更方便;還有充分而正確的電子病歷和資訊處理軟體,以及各種新型復健及 生活輔具等,也都是遠距照護所需的重要科技。當然,精準化的醫護專業診斷和病人的參與及教育,加上適切而有效的服務營運模式,更是遠距照護能順利落實的重 要因素。

衛生署為了進一步了解遠距照護的可行性及其效果,去年起啟動一項試辦計畫,以台北萬芳醫院為核心,結合工研院、中華電信及其他相關醫院診所,針對「機構」、「居家」及「社區」三類照護模式實地測試。

在機構照護方面,該計畫選定了位於基隆、板橋及桃園的三所養護中心共82人;居家照護則選定台北縣市196人參與;社區照護則以都會區大型國宅居民共211人試行。在試辦期間,除了提供醫療照護,並定時檢視生理及疾病紀錄,也同時進行意見諮詢及收費調查。

經過一年的測試,數據顯示不但照護效率及方便性顯著提高,實施後的住院率下降63%,院內感染率下降39.5%,且用藥正確性及自我照護認知都大幅提升。 雖然這些數據還有待進一步的科學分析及驗證,已初步證實遠距照護的可行性及效益,尤其是對病人健康的有效維護,及避免不必要的住院和感染。長期而言,應會 對全民健保費用的節省大有助益,實在值得擴大實施。

試辦計畫中,也凸顯法規修改及服務模式選擇的重要性。例如醫護人員跨區服務及責任歸屬,收費和付費方式及標準等,都有必要探討改進。此外,最大的挑戰是如何進一步提升遠距照護效率、擴大服務規模和降低照護成本,唯有符合經濟效益,才能使遠距照護普及化,真正造福社會。

科技不斷進步,服務不斷創新,遠距照護已愈來愈可行,如果政府能結合民間共同積極推動,長期下來,不但可以有效提升照護品質,降低社會醫療健保成本,也可順勢帶動醫療器材產業及新型態照護服務業的發展,可說一舉數得。

(作者是工研院院長)

2008年7月19日 星期六

為長輩安排旅遊,該注意什麼

【文/林淑蓉】

出國旅行是件快樂的事,但有些上年紀的人,本身有慢性病,在家能按時服藥,就醫也方便,可是,一旦到了國外,氣溫、溼度、氣壓等,都和原來所處環境不同,加上心情緊張,宿疾難免不易掌握。為了讓旅程更盡興、平安,事先的準備和當下的危機處理,就顯得更為重要。

準備雙份藥量 英文診斷書和藥名

對慢性病人來說,按時、定量吃藥是控制病情最重要的事,所以,高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病人,藥量要準備充足。馬偕紀念醫院家醫科旅遊醫學門診主治醫 師蔡悅琪指出,「慢性病人出國時最好準備雙份藥,例如:出國10天,就要準備20天的藥,以因應行程或行李延誤時使用。」

尤其是控制血壓、血糖的藥要天天服用,如果藥物掉了,會帶給病人很大的困擾。所以,新光醫院家醫科主任陳仲達建議,「2份藥應分開放,1份放隨身行李,1份放拖運行李,以防萬一。」還有一些更小心謹慎的病人,甚至把藥分3份,身上口袋、隨身行李、拖運行李都各放1份。

此外,還要將診斷書和藥名帶在身上,萬不得已要求助當地醫療院所時,可省去許多麻煩,蔡悅琪特別提醒,「藥名必須註明學名,國外醫護人員才看得懂。」

對於高血壓、糖尿病、心臟病等患者而言,最棘手的就是人在國外臨時併發心肌梗塞,陳仲達表示,「出國前請醫師寫一份英文版的病歷摘要,並隨身攜帶,如果在國外就醫,當地醫師就不需花很多時間診斷、瞭解病情。」

慢性病人的飲食較忌諱太油或太鹹,應盡量清淡。如果飛機上有供應特別的糖尿病、高血壓餐飲,是最好不過。若沒這項服務,陳仲達建議,「可訂素食餐來取代,比一般餐點清淡一些。」

在慢性病中,高血壓、心臟病等是盛行率最高的幾種,以下將針對這些疾病,個別提醒需要注意的事項。

高血壓患者》按時服藥 行程別太緊湊

高血壓病人最重要的照顧就是按時服藥,除了平常服用的藥,還要帶助眠藥和短效降血壓藥。蔡悅琪表示,出國可能會產生時差,令人睡不好,「可視實際需要,請醫生開助眠藥。」

其次,要帶血壓器,隨時掌握血壓的狀況。陳仲達建議,「在高壓超過160毫米汞柱、低壓超過100毫米汞柱時,加一顆短效型降血壓藥——鈣離子阻斷劑(Adalat 10mg)。」

再者,要避免環境因素造成血壓臨時飆高,像太冷、溫差太大、海平面太高,都會影響血壓,所以像賞雪之類的行程,就不適合。此外,如果行程太趕,旅途過於勞累,也會造成血壓上升,蔡悅琪建議,「如果當天血壓太高,那一天的行程盡量不要參加。」

心臟病患者》心電圖要備份 注意氣溫變化

很多人在暑假前就安排行程、買好機票,但計畫有時趕不上變化,若在出國前發生心臟疾病,需住院開刀,醫師提醒,通常胸腹腔開完刀的2週內, 不宜出國旅行,有時症狀較嚴重,還需更長的休息。蔡悅琪舉例,「急性心肌梗塞開刀需休息至少3週;若心肌梗塞合併心律不整則6週;一旦中風則要2週的休息 時間,鬱血性心臟衰竭和繞道手術要有為期2週的調養……,若是不穩定性的心絞痛、心室上心搏過速,這些病患也不適合旅行。」

如果有心臟病史,需先請教醫師,讓醫師判斷是否適合出國旅行,陳仲達認為,「可做運動性心電圖,瞭解心臟在壓力下是否缺氧,如果在壓力下不會缺氧,表示可以出國。」另外,為了臨時就醫方便,最好把最近檢查的心電圖拷貝一份隨身攜帶。

心臟病人最怕急性心肌梗塞,冬天和高山是兩大禁忌。這是因為冬天易缺氧,是心肌梗塞好發期;其次,飛機在高空時,含氧量較少,也較易臨時發 生心肌梗塞、心絞痛,造成心臟缺氧的狀況。陳仲達建議病人隨身攜帶舌下含片,如果在機艙內覺得有點胸悶,「自己先深呼吸幾下,若沒有改善,趕快跟空服員借 氧氣筒。」

2008年7月9日 星期三

高齡社會需求

高齡社會需求大 北市培訓照顧服務員----------------------教育廣播電台 更新日期:2008/07/09 14:45
邁向高齡化社會,失能長者的照顧服務供不應求,台北衛生局特別開辦照顧服務員的訓練課程,預計免費培訓1810位照顧服務員,即日起開放報名,而學員通過訓練考核後還可獲得衛生局頒發的證書。
台北市65歲以上的高齡人口佔總人口12%,預計到114年每5個人就要照顧1位老人,老人照顧成為現代社會重要的課題,也創造許多工作機會,台北市衛生局為了因應失能長者長期照顧人力的需求,委託六家民間機構辦理照顧服務員的訓練課程。
衛生局醫護管理處高偉君處長表示,照顧服務產業目前是供不應求的情況,以台北市來說,需要長期照顧員服務的約有三萬多人,但目前擁有社會服務的不到一萬人,所以希望藉由培訓讓更多年輕人投入這個新產業,也鼓勵二度就業或中年失業的民眾參加。
台北市預計免費培訓1810位長期照顧員投入失能長者照顧的行列,參加受訓者必須接受90小時的核心課程訓練,通過考核的學員可取衛生局頒發的結訓證書,有就業需求者也可以到醫療、護理或居家服務機構擔任照顧服務員,相關訊息與報名資訊可洽詢台北市衛生局。
文章摘錄:奇摩新聞 (2008/7/9 下午 02:45:15 張毓芹)

2008年7月7日 星期一

日本“智慧”馬桶 讓人享受貼心的智慧生活

馬桶新時代來臨!日本業者日前推出一款號稱世界上最頂級的馬桶,使用者在入廁時還可邊做健康檢查!除量血壓外,馬桶還配備可做尿液分析及測量血脂肪的磅秤等高科技配件,整體來說,可算是一台居家迷你醫療站,相當受到關心全家人健康的主婦歡迎。 此外,日本業者亦已推出可讓人放鬆心情的馬桶,當使用者一接近就會自動掀蓋,下壓按鈕後還會發出悅耳的音樂,部分型號甚至具有自行輸入音樂和自動釋放香氣的功能,還可發出沖水的聲音,讓使用者以音效取代真正的沖水,避免尷尬的情況發生,既環保又省錢! 2008-07-07

2008年6月16日 星期一

年輕時存腦本 可防老年失智

失智症可以預防嗎?專家一致表示:「當然可以!」而且必須從年輕就開始多動腦、儲存「腦本」。但是「動腦」不等於「煩惱」,若是在壓力、憂鬱、焦慮的環境下過度用腦,反而會使大腦海馬體萎縮,造成記憶力減退。
 台灣失智症協會昨日舉辦國際研討會,根據統計,目前全世界有兩千五百萬名失智病患。台灣失智症人口已超過十四萬,其中僅約五%患者源自遺傳,隨著人口老化,失智症罹患人口將有增無減。
 煩惱≠動腦 切忌壓力下用腦
 前台北榮總一般神經內科主任劉秀枝表示,失智症主要是類澱粉斑塊沈積在大腦皮質和海馬迴中,造成神經元受損,這種腦病變在發病前三、四十年即開始。也就是說,八十歲發生失智症的人,其實四十歲時腦中已慢慢出現病變,建議中年之前即應開始「多動腦」預防。
 劉秀枝發現,很多人錯把「煩惱」當「動腦」,尤其忙碌的上班族,每天忙不完的公事,大家都覺得自己「用腦過度」。她說,真正的用腦並不會「過度」,只會越用越靈光。如果動腦讓你覺得痛苦、焦慮、有壓力,反而使大腦的海馬體萎縮,讓人無法專心,甚至記憶衰退。
 宅男宅女易失智 運動可預防
 台大醫院神經科醫師邱銘章指出,在尚未被診斷為失智症前,有些人已開始出現記憶力退化等輕度認知功能缺損;若合併糖尿病、高血壓、中風等危險因子,加上承受壓力、憂鬱、焦慮,不喜歡社交活動,老是在家當宅男、宅女,一年內有十%會變成失智症。若能多動腦、多參加益智活動,認知功能仍有逆轉改善的機會。
 劉秀枝強調,「多動腦」的方法很多,以閱讀雜誌、書報最有效。打牌、打麻將、拼字遊戲、填數獨、造訪親友、看電視、聽收音機等休閒活動都是「儲存腦本」不錯的選擇。
 另外,運動也能活化大腦,降低腦中類澱粉含量,美國曾對五千九百多個女性進行追蹤調查,發現運動量高的人比平常少運動的人,智能衰退比率少卅四%。另有研究發現,每周至少走路一個半小時的人,智能減退比每周走路少於四十分鐘者少很多。

2008年6月11日 星期三

恭賀!96年度教育部教學評鑑本所榮獲一等!

在本所段所長領導以及全體師生共同努力之下,在本所成立未滿二年,可申請訪視不評鑑的情況下,主動要求參與評鑑,在多位評鑑委員一整天嚴格評鑑之後,能夠獲此成績,代表本所在所務發展、學生成就與發展、教師教學與研究、圖書儀器等方面,獲得肯定。未來本所將在教學與研究上賡續努力!朝向全國第一福祉科技研究所邁進!

2008年5月30日 星期五

管理後半生

一、生涯盤點

盤點前半生生涯戰力的總稱,生涯戰力充沛,幹勁十足,才能在生涯奮戰中,勇敢闖關,百戰百勝。

盤點知識、技能、態度、經驗、人脈、財務、夢想、體力、婚姻、家庭

告別過去,把握現在,和錯誤經驗說再見

展望未來,打開心門,迎接蛻變,締造美好後半生

二、把每個終點當成起點

l 不同的年齡,要用不同的思維

l 不同的階段,要有不同的規劃

l 傾聽內心聲音,調整心靈需求

l 多放下一些忙碌、壓力

l 多給自己一些放鬆、愉悅

l 多摒棄一些主觀、計較

l 多學習一些包容、謙讓

三、後半生的關卡多

l 中年的危機

l 憂鬱的傾向

l 空巢的孤寂

l 老來的困難

l 死亡的威脅

四、思考這一生

l 三十歲以後您將擁有什麼?

l 四十歲時您將達到像誰的成就?

l 五十歲時您還想擁有什麼?

l 六十歲您還想完成什麼事?

l 如果一百歲壽終正寢,您喜歡別人用那句話形容您?

五、準備六老愈老愈受用

l 老身要健 勤於運動

l 老伴要好 愛要及時

l 老本要保 善於理財

l 老友要找 廣結善緣

l 老趣要多 及早培養

l 老傻要裝 涵養心性

台灣人不想生 生育率全球最低

行政院推出育嬰假六成薪,就是為了搶救台灣低迷的生育率,臺灣人越來越不願意生小孩,新生兒數比起十年前足足少了一半!生育率甚至是全球倒數第一,學者擔心十年後台灣人口會負成長。

不管是關心兒童安全、兒童心理、兒童健康,只要是和兒童有關的話題,都能經常看到這位親和力十足的兒童專家,兒福聯盟執行長王育敏。她的工作就是和孩子相處,幫助弱勢孩童,但是結婚多年她卻決定不生孩子,同樣也不生當頂客族,結婚八年的馮小姐,寧可養一屋子狗狗貓貓。的確,養小孩的經濟壓力是很多小夫妻惡夢,怕養不起寧可享受兩人世界。

響 亮哭聲,又是個新生命來到世上,十年前醫院育嬰室新生兒有整整三大排,現在只剩一小排,國內出生率逐年下降履創新低,二○○六年已經低到全球倒數第一,新 生兒急速銳減,二十幾年前一年還有四十一萬新生兒,八年前有三十萬,不過一年比一年少,二○○六年全年只有二十萬新生兒誕生,年年改寫歷史新低。

專 家預計再過十年,台灣人口就會呈現負成長,二十年後可能會有二十萬男人找不到老婆,不用五十年全台人口會剩下不到一千八百萬人。老人家愈來愈長壽,年輕人 卻愈來愈少,這樣的情況再不改善,可以確定的是,未來年輕人的重擔只會愈來愈重。(記者何佩蓁 張政捷 姜竹祥 戴榮賢報導)

2008年5月28日 星期三

阿公阿嬤照相薄競賽得獎名單公佈

多媒體競賽
金牌獎 從缺
銀牌獎 從缺
銅牌獎 廖麗娜一世紀的禮讚

攝影競賽
金牌獎 林維峰專注
銀牌獎 尤丁凱歲月的執著
銅俾獎 尤丁凱等待中的歲月
佳作 廖麗娜細語
佳作 陳慧萍盼
佳作 林維峰採蚵阿嬤
恭喜得獎同學,將擇期請所長進行頒獎,另外有參與的同學將獲得乙
支4GB隨身碟禮物。

2008年5月27日 星期二

送給銀髮族好朋友的六項建議

1.退出股票市場
股票上漲,血壓上升,想買買不到。
股票下跌,心裡慌慌,想賣賣不掉。
鈔票是賺不完的,把機會讓給年輕人吧!
但是
玩票或血壓不會上升
或心裡不會慌慌者不在此限。
2.及時行樂
只要體力允許,想去的地方就立刻去吧!
莫等走不動時後悔、遺憾,
只要有機會,多與老同學、老同事、老朋友聚聚!
聚不在吃,怕的是時間不多。
存在銀行的錢不一定是你的,
該用的時候要用,臨老要善待自己。
3.想吃什麼,就吃什麼,快樂最重要
想吃的、愛吃的食物分為兩種:
對自己健康有益的,要常吃、多吃、但不是全部。
對自己健康無益的,要少量、偶吃、但不是不吃。
不想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點,平衡營養。
4.樂觀看待生病、往生
有錢、沒錢、有權、沒權都要經歷生、老、病、死的過程,無一倖免。
有病時不必害怕、不用擔心,
把後事交待好,隨時可走,了無遺憾。
把身體交給醫生,把生命交給上帝,把心情交給自己。
如果擔心能醫好疾病,那就擔心吧!
如果擔心能延長壽命,那就擔心吧!
如果擔心能換得快樂,那就擔心吧!
5.兒孫自有兒孫福
對於兒孫的事,耳朵可以廳,眼睛可以看,但嘴巴不要說。
原則是:說了無效的事不說,做不了的事情不做,
被動的事要看情形,兒孫獨立是你福氣。
6.顧好四老
老身:多注意健康資訊,保養全靠自己。
老本:自己賺來的鈔票,要自己保管好。
老伴:另一半要多珍惜,有一個會先走。
老友:見面機會要把握,只會愈來愈少。

2008年5月26日 星期一

英調查55歲以上 憂患癡呆症更甚罹癌

英國的調查顯示,五十五歲以上的人,擔心失去心智能力更甚於擔心罹患癌症。調查也顯示,在一般民眾中有四分之一擔心罹患癡呆症,更甚於其他病症。只有癌症被列為較令人憂心的可能罹患疾病,四成一表示害怕罹癌。

據英國「每日郵報」報導,對於五十五歲以上的人而言,在最令人恐懼的疾病中,癡呆症以三成九位居第一,其次有三成的人比較害怕罹患癌症。

約七十萬英國人罹患癡呆症,其中最多人罹患阿茲海默症。

這項調查由「阿茲海默症研究信託基金會」委託YouGov民調公司進行;另一方面,預測顯示不到二十年內將近一百萬人將與癡呆症共存,因為屆時活到八十幾與九十幾歲的人數將增加。

這項針對兩千名成人進行的調查發現,二成六民眾最擔心罹患癡呆症,四成一最擔心癌症,一成一最擔心心臟病,百分之八最擔心中風。

五十五歲以上的人則最擔心癡呆症,比例達三成九,其次是癌症(三成)、心臟病發作(百分之九),以及中風(百分之十二)。

該信託基金會執行長伍德女士說:「很容易就能了解為何民眾如此擔心罹患阿茲海默症與其他癡呆症,就如同YouGov這份民調所顯示般。」

她說:「英國共兩千五百萬人認識癡呆症患者,七十萬人罹患此疾病,這個數據預計一個世代內將倍增,這是嚴重疾病,我們必須竭盡一切努力因應。」

【2008/05/26 中央社】

2008年5月21日 星期三

5月22日至23日大師級講座-由四位大師指導本所研究生研究主題

5月22日至23日大師級講座在本校舉行,將由本所研究生以英文提報論文研究動機、研究目的、研究方法與預期成果,之後由美國與荷蘭計四位教授當場發問並給予指導,這對研究生而言是極大的挑戰,但經過此過程,相信每位研究生會有很大的收獲!這也是本所研究生獨享的"福利"!請大家有空到場加油!體驗大師們的嚴刑拷打!

2008年5月11日 星期日

警訊!心肌梗塞年輕化、多男性

吃得多、動得少、又抽菸

從知名音樂創作人馬兆駿、電視主播廖筱君的弟弟,到昨天突然倒下的準內政部長廖風德,國人難免會問,為什麼近來因心肌梗塞而倒下的患者大都是男性?而且愈來愈年輕?心臟專科醫師認為這是國人生活習慣改變使然,吃得多,動得少,如果又有抽菸習慣,心肌梗塞當然會提早報到。

半數發病前 無明顯症狀

嘉義長庚醫院心臟內科主任鍾昌王民就說,最近這幾年來,他碰到的心肌梗塞病患一個比一個年輕,往往才四十出頭就突然倒下,而且男性又遠比女性多,常帶給家人極大震撼。美國醫界統計發現,半數以上心肌梗塞患者在發病前,並無明顯症狀,若稍不留意,就可能釀成悲劇。

7危險因子 自我檢測一下

心肌梗塞的臨床症狀雖不明顯,但在運動或搬重物時,往往會顯現出來,如果發現自己有這些症狀時,一定要特別小心,或是就醫徹底檢查一下。鍾昌王民表示,這些臨床症狀包括胸悶、胸痛,容易喘,且運動時尤其明顯,但只要稍加休息,這些症狀就獲得改善。

台 大醫院雲林分院副院長、中華民國心臟學會秘書長黃瑞仁指出,心肌梗塞有七項危險因子,第一項是年齡,男性大於45歲,女性大於55歲或已過了停經年齡;第 二項是抽菸;第三項是高血壓;第四項是血脂肪不正常,其中包括總膽固醇大於200mg/dL(每百毫升血液超過200毫克)、三酸甘油脂大於 200mg/dL,以及高密度膽固醇 (好的膽固醇)男性小於40mg/dL,女性小於50mg/dL;第五項是肥胖及不運動;第六項是糖尿病;第七項是家族中有人罹患心臟病、心肌梗塞或中風的家族史。

黃瑞仁強調,在七項危險因子中,若有三項或三項以上,就算是心肌梗塞的高危險族群,一定要積極防治才行。除了年齡及家族史無法改變外,他建議所有高危險群應從日常生活及飲食習慣著手,不抽菸,少吃多運動,儘可能把血壓、血糖及血脂降下來。

如 果仍覺得不放心,黃瑞仁及鍾昌王民都建議到醫院接受運動心電圖、鉈201核子心臟醫學掃描。如果有必要的話,還可加上24切的電腦斷層攝影,及早從心臟血 流變化中,找出心肌梗塞的可能病變。像廖風德這種突然在山上倒下的個案,黃瑞仁提醒身邊的人以「有無意識、有無呼吸」八字訣緊急評估狀況,如果叫不回應, 且胸部沒起伏,就當成是心肌梗塞導致的猝死,應立即施以CPR急救。更新2008/05/11 16:10 聯合報記者林進修/台北報導

2008年5月8日 星期四