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六十多年前，台灣光復、日本人撤退，一位日籍男老師被迫離台，與他在台的戀人友子，就此別離；他將思念與愛戀寫在一張張的信紙上，卻始終未寄出。 六十多年後，在台北失意不得志的樂團主唱阿嘉，回到恆春老家當郵差，日本過氣模特兒友子則被迫留在恆春、籌備演唱會；為爭取表演機會、讓恆春人發聲，阿嘉的繼父，開始籌組樂團。 於是，阿嘉、只會彈月琴的老郵差茂伯、修車行黑手水蛙與小米酒銷售員馬拉桑等小鎮居民，組成了樂團，實踐那被生活壓得幾乎已看不見的音樂夢。阿嘉最終也將日籍男老師寫給戀人、卻無法寄出的信，送到友子手中，讓跨越時空的愛情趨於完滿。 這就是《海角七號》，2008年的台灣奇蹟。8月22日至今，已創下2億多元票房、持續於主流電影院播放，播放廳數還愈來愈多，在不景氣中打敗國片魔咒、掀起「海角旋風」。 成功關鍵很簡單，就是好看。觀眾在《海角七號》看到了就在身旁發生的故事、市井小民的生命力，因為「台式幽默」笑翻天的同時，更突然想起那久違的夢想。 例如，在台北追夢，卻屢屢碰壁的男主角阿嘉，正是時下眾多七年級生的縮影；有太多年輕人讀完研究所、才發現找不到工作，或是即便找到工作，薪水也只有2.5萬元、根本不夠在台北的生活開銷。 阿嘉的繼父、鎮民代表會主席洪國榮，對於恆春缺乏工作機會、年輕人不願回鄉的現況十分感慨；在台灣各個角落，有同樣感受的人並不少。而認真工作、閒暇之餘愛彈月琴的茂伯，看來快樂卻也渴求知音，如同多數老人家需要被傾聽、了解… 這就是台灣的故事。一部好看的國片，跟一部好看的好萊塢電影所能引發的感動與迴響，力道是截然不同的，用自己的語言、說自己的故事，是每一個族群的渴望。 《海角七號》的爆紅，除了好看，精英公關集團執行長嚴曉翠還認為，口碑行銷功不可沒。8月中電影上映前，看過口碑場的觀眾，就已在各大網站的討論區發表心 得；《海角七號》工作人員，也以文字、照片、影片等記錄拍攝過程，於官方部落格與網友分享，甚至製作了各種主角的MSN表情、手機來電答鈴等，讓這部片透 過網路展現強大穿透力。 嚴曉翠說，去年市場反應較佳的兩部國片：《最遙遠的距離》與《練習曲》，也是以口碑行銷為主要操作，用小預算取得大效果。中信金控副總高人傑則強調，口碑行銷要成功，產品就得高品質，《海角七號》讓人看了很有樂趣、回味無窮，自然引起消費者口耳相傳。 《海角七號》的上映時機，是另一個成功關鍵。谷公館畫廊負責人谷皓宇說，從前是「台灣錢淹腳目」，如今卻是百業蕭條、萬物齊漲，大家每天接受到的訊息，都 是悲觀負面的。男主角阿嘉在片頭就大喊「操他媽的台北！」，其實也正喊出了台灣人的不得志；而阿嘉選擇離開，在充滿陽光的天涯海角中，重拾夢想、找到新 生，也讓觀眾們在看電影時，有了情緒的出口、重新有了作夢的勇氣。 台灣當紅藝術家吳天章說，「海角旋風」跟8月中旬時的「蘇麗文現象」，本質其實是一樣的，台灣人這段時間太鬱卒了，需要有些正面的訊息，讓大家相信：「雖然台灣很小、很邊緣，但我們還是能有搞頭的」。 永慶首席房產顧問葉國華也認為，劇中人物的日子不一定過的很好，但卻都在工作崗位上打拚，看完後能讓人相信：努力就會有好結果。嚴曉翠補充道：每個族群要有共同的情感出口。 值得注意的是，社會氣氛愈悶，電影、按摩、聽相聲等「簡單享樂型」活動，愈是流行。例如，1930年代全球經濟大蕭條、好萊塢歌舞片聲勢走到高 點；1970年代中美斷交、瓊瑤電影趁勢而起，這就如同社會學家班雅明（Walter Benjamin）所言：「大眾想要散心」。 葉國華說，電影能讓人暫時忘卻現實，尤其是《海角七號》劇中角色個性都十分鮮明，觀眾易產生投射現象，情緒跟著上下起伏、獲得宣洩，不像過往國片多較「形而上」、難融入。 《海角七號》避掉了幾個國片常有的缺點。吳天章說，1995年時上映的《熱帶魚》，寫實貼切，既好看又能引起共鳴，但深度較不足；而2004年的《豔光四 射歌舞團》充滿創意、「俗擱有力」，卻缺乏沈澱；去年上映的《最遙遠的距離》則稍嫌矯揉造作、不夠自然。《海角七號》將這三點國片常犯的錯誤，全都避掉 了，還巧妙結合都會語言與鄉村的樸直，直觸人心。 「天時、地利與人和，《海角七號》都具備了」，嚴曉翠認為，這部片如此受歡迎，有眾多不同的元素在其中，再複製一次，若沒有相同的環境支撐，不代表就會成功。但《海角七號》的確已給了近百萬人美好的觀影經驗，其正面影響力也會持續發酵。 |
2008年10月5日 星期日
海角七號 口碑行銷寫傳奇
2008年5月30日 星期五
管理後半生
盤點前半生生涯戰力的總稱，生涯戰力充沛，幹勁十足，才能在生涯奮戰中，勇敢闖關，百戰百勝。
盤點知識、技能、態度、經驗、人脈、財務、夢想、體力、婚姻、家庭
告別過去，把握現在，和錯誤經驗說再見
展望未來，打開心門，迎接蛻變，締造美好後半生
二、把每個終點當成起點
l 不同的年齡，要用不同的思維
l 不同的階段，要有不同的規劃
l 傾聽內心聲音，調整心靈需求
l 多放下一些忙碌、壓力
l 多給自己一些放鬆、愉悅
l 多摒棄一些主觀、計較
l 多學習一些包容、謙讓
三、後半生的關卡多
l 中年的危機
l 憂鬱的傾向
l 空巢的孤寂
l 老來的困難
l 死亡的威脅
四、思考這一生
l 三十歲以後您將擁有什麼?
l 四十歲時您將達到像誰的成就?
l 五十歲時您還想擁有什麼?
l 六十歲您還想完成什麼事?
l 如果一百歲壽終正寢，您喜歡別人用那句話形容您?
五、準備六老愈老愈受用
l 老身要健 勤於運動
l 老伴要好 愛要及時
l 老本要保 善於理財
l 老友要找 廣結善緣
l 老趣要多 及早培養
l 老傻要裝 涵養心性
2008年5月27日 星期二
送給銀髮族好朋友的六項建議
2008年2月20日 星期三
壓力點心 請好好用心品嚐--李怡靜發表於自由時報
隨著科技的發展，人們不斷地渴望最新、最快、最好的，而在這追趕尋求當中，現代社會也不知不覺轉變成為「壓力鍋」，到處充滿著高壓，現在不論男人、女人、年老、年少、年幼都在抱怨壓力好大，「壓力」已成為現代社會的流行語。
「壓 力」是指還境的刺激所引發一連串有關生理及心理的反應。其實，人們只要活在世界上就有壓力，一般來說，依賴性強的人，比較容易感受挫折壓力，患得患失，容 易為小錯沮喪的人也較難承受壓力，完美主義者、自我掌控較強者、戲劇型性格、歇斯底里、怕失去眾人的注意力、逃避型和侵略型的人或是從事特殊輪班工作型態 者（例如：消防隊員、核電廠員工、醫護人員、警察等）都比較容易壓力失調，產生壓力病。
要擺脫壓力有六大戰術：
1.找出壓力源：建議表列出壓力來源，然後過濾不需憂慮擔心的事，從腦袋裡清除。
2.解決問題：可以選擇先解決壓力大的事件，其他事件也會迎刃而解；或事先選擇壓力小的事情來解決；面對大事壓力也就會減少。
3.運動習慣養成：「運動」是最佳的抗壓方法，可以促進快樂賀爾蒙－「腦內啡」產生鎮定效果且使人有愉悅感，很多人運動上癮，只要一天不跑，就會全身不舒暢，這就是腦內啡的關係。
4.培養幽默感：聽笑話、看喜劇片等都可以培養幽默感，這樣可以自然釋放壓力，感受快樂，不再那麼緊繃。
5.做志工服務：這是一種昇華的方式，以對別人的付出找到一些生命的意義和動力，像是病友團體，除了同病相憐外，也彼此鼓勵，勇敢活下去。
「壓力」stressed反倒過來寫就是「點心」desserts， 有看出這二個英文字的差別了嗎？所以當你有壓力時，不要灰心喪志，因為壓力是人生旅途的點心。心理學家－麥克亞當斯曾說：「所謂人生就是在時間的長河中， 人從自己經歷的無常變化裡，所主觀編出來的故事」，只要我們能將短暫的壓力事件攤開在人生長河來看，所遭遇的挫折與失敗，都是人生故事最精采的片段。
2008年1月30日 星期三
中年危機 憂鬱44歲 U形人生谷底
中國時報 2008.01.30 美、英兩國科學家分析大量數據後發現，人生快樂與沮喪的等級，隨年紀發展，其型態呈Ｕ字形轉變；四十四歲是中年危機的谷底，而且將持續上好幾年。自中年谷底轉折過後，有年金的七十歲老人快樂程度跟廿歲的人相同。 英國瓦魏克大學及美國達特茅斯學院專家研究來自七十個國家、兩百萬人的資料後發現，就憂鬱及快樂而言，世人生命的發展型態相符得很驚人。大多數人生命伊始都很快樂，但是到中年陷入谷底。 英國《每日郵報》廿八日報導，在此之前許多研究認為，隨著我們上了年紀，心理快樂的程度相形之下會維持平淡一致，但美、英兩國的新研究指出，情形並非如此；新研究的標題為〈人生周期中心理健康是否為Ｕ字形？〉，將發表於《社會科學暨醫學》雜誌。 專家發現，採樣的一百萬英國人，不分男女，人生最不快樂的年紀在四十四歲，而且不論婚姻狀況、有沒有錢或者有無子女，都是如此。 但相形之下，在美國男女就有很大差異，女性最不快樂是在大約四十歲，而男性則在五十歲。 瓦魏克大學教授奧斯渥德表示，中年憂鬱沮喪的跡象，可見諸各色人等；有些人受苦程度比他人來得深，但依據專家取得的資料，一般而言中年危機的效應都很大。 至於導致Ｕ字形轉折的原因是什麼，奧斯渥德表示目前還不清楚，但由資料可以看得出來，這種現象是人生深層的大事。對現代人而言，心理健康及快樂是慢慢變差的，而不是突然發生於某一年當中。 奧斯渥德表示，大部分人只有到了五十多歲，才擺脫谷底期。令人振奮的是：到了七十歲的年紀，假如體適能還不錯，那麼平均而言，老年人的快樂及心理健康程度，會跟廿歲年輕人一樣。 奧斯渥德表示，了解人生到中年會有如此的感受，完全正常，或許就能幫忙每個人，更能熬過那段光陰。 英國心理衛生慈善組織「山恩」（Sane）理事長瓦利斯表示，憂鬱是很複雜及艱苦的人生處境，而且大家對憂鬱的了解還很貧乏，所以，出現任何科學研究，有助於讓大家理解這種疾病，實在令人高興。
中年危機 憂鬱44歲 U形人生谷底
潘勛／綜合報導
2007年12月27日 星期四
沈澱壞心情 當個樂活自在的人--李怡靜發表於自由時報
沈澱壞心情 當個樂活自在的人
作者本名：李怡靜
有個大一的女學生肉丸仔（化名）個案，告訴我，她覺得自己很不幸，因為有一個重男輕女的媽媽，今天又被她打了，因為她沒幫母親工作，她很不公平，弟弟，可以去玩，而她卻不能，她終於在她的手腕上劃了一刀，可能是她太膽小了，並沒有割得很深，而她不知道孩子想自殺的事情，而繼續叫她工作，真希望媽媽快跟爸爸離婚，這是一個家庭關係緊張想自殺青少年個案的心聲。
人生，不管遭遇到什麼處境，永遠只有兩種選擇：一是前進，勇敢面對困境；二是放棄，自己將自己淘汰出局。在多次晤談不斷地澄清與回饋中鼓勵面對的困境，一樣有這兩種選擇，你有權力選任何一條路，但是妳必須先瞭解事實的全貌，以及有哪些不同的選擇，瞭解背後的問題後，妳才能作出選擇，而不是意氣用事，以想要自殺的方式來當成發洩情緒的犧牲品。
惡劣低潮的情緒就像是壞天氣一般，雖然不喜歡，但又阻止不了它的來臨時，心理專家建議人們可以嘗試以下三種情緒處理步驟，來慢慢消化壞情緒，讓心情回歸理性的平穩。
●察覺情緒：當情緒激動時，試著對自己說：「我現在很生氣」，或「我感到好心痛」，提醒自己盡量保持清醒。
●感受情緒：隨著陪伴自己的經歷情緒，生氣的時候，感受著自己急促的呼吸，迷亂的思緒；難過時的錐心之痛…等，讓情緒能量自然地消耗。探尋情緒根源，瞭解情緒真正的來源，有助於對症下藥，解決問題。
●正面解釋：注意不要無端因為負面思考而產生自己嚇自己，或者是愈想愈生氣把事情弄得更糟，甚或是繼續殘害自己。擬定好問題解決對策，採取行動是轉化情緒最快的方法，比方面對打罵的母親，與其長期忍受積怨，不如寫信或由第三者著手一起讓母親瞭解妳的真正想法。
選擇前進，勇敢地面對人生，事實上是不難的，你已經踏出來求救就是好的開端，妳會在困境中難過、自怨自艾，這都是人之常情，但在妳哭完氣完之後，妳還是得面對人生的選擇。就如同心理學家馬克‧羅森在家族治療時的一句話：「嚴格來說，每個人都有『忘恩負義』的傾向，只要在氣頭上時，你可能六親不認；哪怕對方幾十年來為你做牛做馬，你照樣可以一筆勾消，為什麼許多人最氣自己的父母？就是因為你只想到一時的不快，無視於他們為你所付出的長期貢獻。」面對人生的難題和苦楚，運用好方法當情緒的朋友，一起成長，可以躲和避免的，我們就躲，不能逃的，我們就得面對。（完）
（南投縣社會工作師公會理事）
