成功老化 做個快樂長壽族

成功老化 做個快樂長壽族
張翠芬／台北報導

　人人都希望自己長命百歲，但是長壽就等於健康嗎？如果延長的時間並不是健康的生命，而是終日臥病在床，這並不是大家想擁有的「長壽」！醫界正全面推動「成功老化」的觀念，當年老時，頭腦不癡呆，心智、身體功能運作良好，才算是真正的「老康健」。

　九九重陽將屆，據內政部統計，台灣百歲以上人瑞已破千人，達1075人，女性人瑞人數是男性的2.4倍。

　台灣老年醫學會理事長陳慶餘指出，台灣老年人口增加速度之快，名列世界前茅，僅次於日本；根據聯合國定義，65歲以上人口占整個社會人口超過7％就是「老化國家」，當老年人口超過14％時，就是「高齡國家」；台灣在1993年老年人口突破7％，預估到2020年，台灣老年人口將增加到15％，從老人國步入超級老人國。

　而且，台灣人口老化速度幾乎快得驚人，法國人口老化從7％到14％，歷經125年，瑞典花了80年，美國也花了65年，台灣卻在短短20幾年間，就進入超級老人國之林。

　國立台北護理學院長照研究所所長李世代教授，對台灣快速老化的現象感到憂心，根據推估，台灣老年人晚年需要長期照護的需求是7.3年，日本大約是6.5年；也就是說，人老了之後，因臥病在床或認知障礙，有長達7年以上的時間，需要仰賴他人照顧，這對社會和家庭經濟是很沉重的負擔。

　每個人都會變老，但能做到「成功老化」，才是最理想的目標。台北榮總老年醫學科主任陳亮恭指出，成功老化是指，老人生理功能良好、具有生活自理能力，認知功能正常無憂鬱症狀，還能參與社會活動，並維持良好的人際關係和經濟狀況，簡單的說，就是身心健康，還能享受生活，才稱得上是「成功老化」。

　陳慶餘強調，政府在面對老化的挑戰中，必須及早落實老人周全性的健康照護，包括老人的自我保健，更周延的照護，全面性的老人健康檢查，提升老人生活品質，延長健康生存餘命，才能達到「成功老化」的目標。