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2008年9月17日 星期三

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日本老齡人口 再創紀錄

日本老齡人口 再創紀錄

據日本媒體報道,日本75歲以上老齡人口首次突破總人口的10%。在日本「敬老日」到來之際,日本總務省14日公佈了全國65歲以上老齡人口的推算值。

2008年度75歲以上老人的人數比上年增加了53萬人,共計1321萬,其中男性498萬,女性823萬,在總人口中所佔比例達10.3%。日本70歲以上人口為2017萬人,首次超過2000萬,也就是每6個人中就有一人超過70歲。

65歲以上的老年人口與前一年相比也增加了76萬人,達到2819萬,佔總人口比例為22.1%,同樣是歷史最高值。與此同時,14歲以下人口只有1718萬人,少於70歲以上人口。日本總人口比上一年減少了5萬,為1.2771億人。

2008年9月12日 星期五

老年化社會 1人需7.3年長期照顧

老年化社會 1人需7.3年長期照顧

現代人平均壽命延長,但是延長的卻可能是臥病在床的時間,根據研究發現,國人一生中,平均需要7.3年的長期照顧,也就是終老之前,會有7.3年的時間無法獨立生存,需要其他人的照顧。

世界衛生組織 (WHO)在1999年推估,每一個人一輩子平均需要5年到7年的長期照顧,到了2004年,WHO再度進一步推估,長期照顧的潛在需求拉長到7年到9年之久。

台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭指出,依據國人的平均壽命和疾病型態等變數推估,國人一生中的長期照顧需要平均為7.3年。也就是說,在老年時,會有7.3年的時間,需要他人的照顧,無法自行更衣、沐浴、進食、如廁等。

其中男性平均壽命較短,需要長期照顧的時間為6.4年,女性平均需長期照顧的時間為8.2年的長期照顧需求。

陳亮恭說,近十年來,人口結構老化,疾病型態慢性化,加上台灣社會以小家庭型態為主,面臨每個老人家需要的長期照顧時間變長,極可能造成社會安全體制的崩解。

陳亮恭說,民眾負擔不起老人家長期住在照護機構的費用,蓋了許多老人照顧機構,卻始終住不滿,品質也良莠不齊,應推動老人在家安老,讓照顧能深入家庭。

每個人都會面臨年老的一天,但是老人政策卻散在內政部、衛生署與退輔會等部會,陳亮恭說,台灣社會極度需要一個國家型的老人政策。

2008年9月6日 星期六

健康沒有暴發戶

李肇基養生》Mr. Eleven:健康沒有暴發戶
【元氣周報/記者劉惠敏/報導】

運動對健康的重要性人人皆知,不過總缺乏毅力、恆心,李肇基強調「健康要從正確觀念做起」,而對家人的「使命感」,會讓人珍惜健康、有毅力堅持下去。

李肇基說,中國字的「財」,象徵完美的人生,怎麼說呢?左邊的貝,是有形的財富,而右邊的「才」代表的是無形的財富,人一生中可能都在追求著財富,努力工作、投資經營,為自己創造無數的「0」,不過若不投資、創造健康,缺少了「1」,因此倒下去,再多的錢財都是一場空。

如此一想,拚命賺錢拿錢回家,是「責任感」,但要讓家人感到幸福、無後顧之憂,則是「使命感」,不只要活得久、還要活得好,「讓老婆覺得沒有嫁錯人、子女覺得沒有投錯胎。」李肇基如此闡述他的人生觀。

李肇基說,破骨細胞在骨骼再造過程中會溶解、吸收骨質,「破壞」的時間只需要20天,不過骨骼再生、造骨的時間需要90天,身體內「破壞很快、重建很 慢」,所以更需要持續、恆心的運動,「健康是沒有暴發戶的」,也因此他數年如一日,退休之後,每天早上至少要花一個半小時在健身上。

充足的睡眠、均衡飲食也是他保持「康健」的關鍵,說起來容易,要能像李肇基如此奉行的人不多見,還沒退休前,他就是大家口中的「Mr. Eleven」,晚上十一點準時回家睡覺,平常不挑食,什麼都吃,「該有的營養就都有啦」。

不過李肇基認為,生活中保持幽默感,比一切還重要,不分年紀與地位,他都希望能先把快樂帶給人家,幽默可以讓別人笑,自己也因此快樂。

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【2008/08/31 元氣周報】